夏至之后,水中“仙草”要常吃!一吃祛湿,二吃化痰,三吃安神-世界时快讯

2023-07-01 21:39:32 来源: 个人图书馆-天宜xz4gehf39j

夏至之后,天气是越来越湿热了。

北京中医医院药学部吴剑坤主任提醒,在这个时节,养生讲究“避秽”。

比如湿邪、痰浊,这些都是“污秽”的东西,要把它们从身体里祛除,才能健康度夏。


(资料图片仅供参考)

今天吴主任给我们带来了两种避秽的药草,和一个非常好闻的香囊。它们具体该怎么用呢?

1、藿香

吴主任推荐的第二味药是藿香。

藿香属于芳香类中药,可以开心窍、悦脾、发表解暑、止呕。

比如这个季节从外面回到家,大汗淋漓又吹冷风,特别容易同时受到暑湿邪气和寒邪的侵袭。藿香就很适合用于调理夏季感冒。

2、藿香公英茶

组成:藿香、蒲公英。脾胃怕凉的人藿香加量,或者蒲公英减量。

方解:

藿香:理气、宽肠胃。

蒲公英:药食同源的野菜,清热解毒又不刺激胃,适合胃热、烧心、反酸的人吃。

功效:缓解夏季脾胃不适。

3、香兰饮

组成:藿香、佩兰。各取适量泡茶喝,给肠胃减减负。

藿香和佩兰也是一组“黄金搭档”。佩兰芳香化湿、醒脾消食,特别适合暑湿季节

适宜人群:痰湿体质的人,如腹部肥胖、痰多、脸上出油多、腹胀、舌苔白厚腻等。

佩兰的妙用:湿气重的人往往口气也重,用佩兰煮水漱漱口,可以清新口气。

4、百年香囊

藿香还有不一般的用法,吴主任教我们做提神醒脑的香囊!

这个香囊的配方是北京中医医院刘清泉院长亲自拟定,这次在北京卫视《养生堂》节目里首次公开!

组成:苍术、藿香、大红袍花椒、川芎、艾绒、梅片(又叫冰片)。

方解:

苍术:健脾燥湿、祛风、散寒明目

藿香:芳香化浊、发表解暑

大红袍花椒:温中止痛、杀虫止痒

川芎:活血行气、祛风止痛

梅片(冰片):开窍醒神、清热止痛,它有透皮的作用,可以促进药物的吸收

艾绒:通经活络、温经散寒、止血

制作方法:按照冰片1份、其余药材3份的比例,混合后打成粗粉(比如家用粉碎机就可以),装在香囊里即可。用到香气没有了就换新。

5、香囊用法有讲究

如果是安神作用的香囊,适合放在床头或者卧室。如果是避秽驱虫的香囊,可以放在衣柜、鞋柜里。

吴主任带来的这款香囊功效是提神醒脑开窍,放在床头就不合适了。建议随身佩戴,这样经常能闻见香气,让人神清气爽。

养生小贴士:夏季吹空调、吃凉菜,脾胃容易受寒,适当吃些生姜,可以温脾胃、散寒止呕。

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